DOTT.SSA MARTINA CORTESE PSICOLOGA TORINO
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
DOTT.SSA MARTINA CORTESE PSICOLOGA TORINO
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
I ritmi frenetici delle nostre vite e i numerosi stimoli che ci sollecitano molto spesso ci fanno perdere di vista la nostra salute, e silenziosamente il nostro corpo e la nostra mente si fanno carico di tutto ciò che è per noi motivo di stress o ansia.
Nei momenti in cui sentiamo una forte attivazione che ci mette in contatto con la rabbia o la paura possiamo andare a risvegliare e allenare, con alcune tecniche specifiche, il sistema della calma e sicurezza affinchè sia possibile riattivare uno stato di rilassamento. Ad accompagnarci sarà la riattivazione sensoriale che verrà stimolata con le tracce e tecniche proposte.
In questo percorso potrai sentirti accompagnata/o a coltivare un senso di presenza, permettendoti di accedere alla calma che necessiti per gestire al meglio ciò che appare come spaventoso, stressante, minaccioso. Le tecniche che utilizzo sono le visualizzazioni guidate, le tracce di rilassamento, il body scan, il rilassamento progressivo di Jacobson.
Stai cercando uno spazio per il benessere emotivo e mentale?
Se senti di poter avere bisogno o desiderio di poter parlare con qualcuno,
oltre al supporto che potresti ricevere dalle persone a te care, non esitare a contattarmi.
*E’ possibile scaricarle come fattura sanitaria in sede di dichiarazione dei redditi al 19%.
Se mantieni la calma in un momento d’ira risparmierai cento giorni di dolore.
Proverbio cinese
Un ambiente sicuro e accogliente per singoli, coppie e gruppi in cui Esplorare le vostre Emozioni, migliorare la Comunicazione e imparare Tecniche di Rilassamento efficaci.
Con un approccio professionale e discreto aiuto singoli e coppie a sviluppare competenze emotive e ad affrontare in modo sano e costruttivo le sfide della vita.
SPAZIO RILASSAMENTO E BENESSERE
La felicità non può essere perseguita; deve derivare.
La felicità non può essere perseguita; deve derivare.
Possiamo scegliere di occuparci, e non solo di pre-occuparci, del nostro benessere emotivo e della qualità delle relazioni che instauriamo, proprio a partire dall’ascolto di come stiamo.
SPAZIO RILASSAMENTO E BENESSERE
La felicità è l’unica cosa che si moltiplica quando la condividi.
La felicità è l’unica cosa che si moltiplica quando la condividi.
Un Sostegno Psicologico Individuale empatico e mirato per aiutare a superare le Sfide Personali e a trovare equilibrio emotivo. Per prenotare una consulenza o per ulteriori informazioni sul servizio offerto, non esitate a contattarmi. Sono lieta di rispondere a tutte le vostre domande e di supportarvi nel vostro percorso verso il benessere psicologico.
