DOTT.SSA MARTINA CORTESE PSICOLOGA TORINO
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
DOTT.SSA MARTINA CORTESE PSICOLOGA TORINO
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento e Benessere
Individuale, di Coppia, di Gruppo
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
Spazio Rilassamento è un servizio indirizzato a chi sente il bisogno di soffermarsi in giornate particolarmente affollate di pensieri, impegni, preoccupazioni. Quelle giornate in cui il fare sembra non poter lasciar spazio al sentire. Un momento dedicato a sé o alla coppia per fermare la mente e permettersi di trovare uno stato di rilassamento senza effettuare alcuno sforzo.
I ritmi frenetici delle nostre vite e i numerosi stimoli che ci sollecitano molto spesso ci fanno perdere di vista la nostra salute, e silenziosamente il nostro corpo e la nostra mente si fanno carico di tutto ciò che è per noi motivo di stress o ansia.
Nei momenti in cui sentiamo una forte attivazione che ci mette in contatto con la rabbia o la paura possiamo andare a risvegliare e allenare, con alcune tecniche specifiche, il sistema della calma e sicurezza affinchè sia possibile riattivare uno stato di rilassamento. Ad accompagnarci sarà la riattivazione sensoriale che verrà stimolata con le tracce e tecniche proposte.
In questo percorso potrai sentirti accompagnata/o a coltivare un senso di presenza, permettendoti di accedere alla calma che necessiti per gestire al meglio ciò che appare come spaventoso, stressante, minaccioso. Le tecniche che utilizzo sono le visualizzazioni guidate, le tracce di rilassamento, il body scan, il rilassamento progressivo di Jacobson, attività di mindfulness.
Stai cercando uno spazio per il benessere emotivo e mentale?
Se senti di poter avere bisogno o desiderio di poter parlare con qualcuno,
oltre al supporto che potresti ricevere dalle persone a te care, non esitare a contattarmi.
*E’ possibile scaricarle come fattura sanitaria in sede di dichiarazione dei redditi al 19%.
“Oggi essere rivoluzionari significa togliere più che aggiungere, rallentare più che accelerare,
significa dare valore al silenzio, alla luce, alla fragilità, alla dolcezza”.
F. Arminio
SPAZIO RILASSAMENTO E BENESSERE
Concediti uno spazio per te rilassando il corpo e rallentando la mente, è anch’esso un modo per prendersi cura del proprio benessere psicologico.
Per prenotare un primo incontro o per ulteriori informazioni sul servizio offerto puoi contattarmi attraverso i canali forniti.
